有一句话流传甚广：人有三样东西是无法隐瞒的，咳嗽、穷困和爱。

的确，在生活中，很多人都遇到过这样的尴尬场面：在一些重要的场合，突然抑制不住地咳个不停，并且越想忍越忍不住。

中医认为，咳嗽是由外在的风邪侵犯肺系，或脏腑功能失调，内伤及肺，使得肺气不清，不能正常地发散和下降所造成，以咳嗽、咳痰为主要表现。

咳嗽的发病原因非常复杂，咳嗽虽然是肺病，但五脏六腑的病变均能引发咳嗽，并不是只有肺脏。

程凯老师根据咳嗽的不同症状特点，为大家有针对性地介绍一些特效的穴位，以替代一些常见的止咳药物。

治疗咳嗽——少商穴、孔最穴

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首先教大家一个快速止咳的穴位，如果在某些需要安静的场合突然咳个不停，这时候，你只要用指甲用力掐按自己的少商穴30秒以上，就可以停止咳嗽了。少商穴位于拇指末节桡侧指甲根角侧上方0.1寸的地方，是手太阴肺经的井穴，在少商穴刺血还可以清泻肺部的积热，治疗风热咳嗽。

很多人喜欢喝止咳糖浆来止咳，下面我再教大家找一找我们身体上自带的、不用花钱的止咳糖浆，那就是孔最穴。

孔最穴属手太阴肺经的郄穴，弹拨孔最穴可以缓解久咳的症状，针刺孔最穴则可以治疗久咳。弹拨法是一种比较特殊的手法，即用拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。

❖ 少商

取穴 ：伏掌，在拇指末节桡侧指甲根角侧上方0.1寸处，按压有痛感。

主治 ：肺炎，扁桃体炎，鼻衄，高热，中风，昏迷，精神分裂症。

❖ 孔最

取穴 ：伸臂侧掌，在尺泽与太渊连线的中点上1横指处取穴。

主治：咯血、咳嗽、咽喉肿痛、热病汗不出、痔疮出血、肘臂疼痛。

止咳化痰——孔最穴、丰隆穴

（止咳橘红丸）

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如果你咳嗽的时候带痰，那么就还要加上化痰的药物。有些人会选择止咳橘红丸，具有清肺、止咳、化痰的功效，可用于痰热阻肺引起的咳嗽痰多、胸满气短、咽干喉痒。

在我们的身上，有一个穴位跟孔最穴搭配使用，就相当于止咳橘红丸，它就是丰隆。丰隆穴属足阳明胃经络穴，最擅长祛痰，既可以化有形之痰，又可以化无形之痰，健脾化痰止咳的效果都很不错。

❖ 丰隆

取穴：坐位屈膝，先找到犊鼻穴，丰隆穴就位于犊鼻穴与外踝前缘平外踝尖连接的中点，胫骨前嵴外侧约2横指处，按压有沉重感。

主治：头痛眩晕，咳嗽多痰，气喘，胸痛，癫狂，痫症，下肢浮肿，腿膝酸痛，下肢痿痹，高血压等。

治疗干咳、咽干——太渊穴、照海穴

（养阴清肺丸）

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如果咳嗽的时候没有痰，而只是干咳，那么这种咳嗽属于虚性咳嗽，是肺阴虚的表现。久咳的人往往会出现干咳无痰的情况。治疗干咳，一般可以服用养阴清肺丸，具有养阴清肺、清热利咽的功效，用于治疗咽喉干燥疼痛，干咳少痰。

在我们身体里，有两个穴位作用相当于养阴清肺丸，那就是太渊穴和照海穴。

太渊穴位于腕掌侧横纹与拇指交叉、脉搏搏动的地方，是手太阴肺经的原穴，可推测五脏六腑功能的盛衰，有滋阴养血，润燥止咳的功效。

用此穴治疗干咳，要采取擦摩的手法：一只手的拇指放在另一只手手腕的太渊穴上，其余四指放在对侧，横向擦摩太渊穴，然后两手交换。两侧对擦，可以养肺阴，从而达到养阴清肺、治疗干咳的目的。

照海穴为足少阴肾经穴，长于滋阴清热，当肺阴不足、干咳日久，必然由肺及肾。加上照海穴通于奇经八脉之阴跷脉，并通过阴跷上联喉咙，因此与太渊相配，正好发挥其滋阴润燥止咳的功效。

❖ 太渊

取穴 ：仰掌，在腕横纹上，于桡动脉桡侧凹陷处取穴。

主治：咳嗽，气喘，咳血，胸痛，咽喉肿痛，腕臂痛，无脉症。

❖ 照海

取穴 ： 坐位或仰卧位，在足内侧由内踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处即是本穴，按压有酸胀感。

主治 ：咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。

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